16 Powerful Tips to Overcome Laziness

tulisan ini aku ambil dari www.lifeoptimizer.org

Laziness is the enemy of productivity. If we were lazy, there is no way we could accomplish meaningful things. We may procrastinate doing things, or – even if we do them – we may do them only half-heartedly. There is no way we can produce high-quality results that way.

So we need to overcome laziness. While I can’t say that I’ve been completely successful in overcoming it, I’m happy with my progress. Here are 16 tips I find useful to overcome laziness:

1. Exercise

You could feel lazy if you do not have enough energy to do your activities. Exercising is a good way to increase your energy level so that you feel energized and alert throughout day.

2. Have a good rest

Not having enough rest could also make you lazy. How can you feel enthusiastic if you are sleepy? So make sure that you have good rest.

Jangan Hanya Kelola Waktu Tetapi Kelola Energi Anda

“Energilah faktor utama tingginya kinerja, bukan waktu”
(Jim Loehr & Tony Schwartz, penulis “The Power of Full Engagement”)

Saya sering menjumpai orang yang merasa bangga sekaligus memelas terkait dengan ketergantungannya pada jam kerja yang berlebihan. Orang ini tampaknya bermasalah dengan waktu, tapi lebih-lebih sebenarnya mereka punya masalah dengan energinya. Dari mereka, ada yang berkomentar, “Waduh, kalau tidak ngelembur, pasti pekerjaan saya tidak bakal beres.” Komentar kain, “Namanya juga kerja di perusahaan kami, kalau enggak lembur, rasanya belum jadi karyawan yang sesungguhnya” atau “ Kalau enggak pukul 9 malam, belum bisa pulang. Kadang Sabtu dan Minggu juga masuk kantor.”

Google Search Tips and Tricks

- AND: Secara Default Google menggunakan keyword and.
Keyword: menjadi hacker
Hasilnya pencarian akan mengandung kata “menjadi” dan “hacker”

- OR: Digunakan untuk menemukan halaman yang setidaknya berisi salah
satu dari keyword. Note: OR dituliskan dengan huruf besar semua.
Keyword: hacker OR cracker
Hasilnya pencarian akan mengandung kata “hacker” atau “cracker”

- +: Google akan mengabaikan pencarian dengan kata-kata umum seperti
“how” dan “where”. Jika kata-kata umum ini begitu penting, anda
bisa menambahkan “+” didepan keyword tersebut.
Keyword: hacker how ==> Kata “how” akan diabaikan
Keyword: hacker +how ==> Kata “how” akan diikutsertakan

- -: Tanda minus “-” bisa digunakan untuk mengecualikan kata-kata
tertentu dalam pencarian. Misal kita ingin mencari kata
“linus tanpa linux”, kita bisa menggunakan “linus -linux”

10 Kebiasaan buruk yang merusak otak

Otak manusia terdiri lebih dari 100 miliar syaraf yang masing-masing terkait dengan 10 ribu syaraf lain. Bayangkan, dengan kerumitan otak seperti itu, maka Anda wajib menyayangi otak Anda cukup dengan menghindari kebiasaan-kebiasaan buruk yang sering disepelekan.Otak adalah organ tubuh vital yang merupakan pusat pengendali sistem syaraf pusat. Otak mengatur dan mengkordinir sebagian besar gerakan, perilaku dan fungsi tubuh homeostasis seperti detak jantung, tekanan darah, keseimbangan cairan tubuh dan suhu tubuh. Otak juga bertanggung jawab atas fungsi seperti pengenalan, emosi. ingatan, pembelajaran motorik dan segala bentuk pembelajaran lainnya. Sungguh suatu tugas yang sangat rumit dan banyak. Maka, hindarilah 10 kebiasaan buruk di bawah jika Anda masih ingin otak Anda bekerja dengan baik.

1. Tidak sarapan pagi
   Mereka yang terbiasa tidak mengkonsumsi sarapan pagi memiliki kadar gula darah yang rendah. Akibatnya suplai nutrisi ke otak menjadi kurang. Otak juga butuh “makan” agar dapat bekerja optimal.
2. Makan terlalu banyak
   Terlalu banyak makan, apalagi yang berkadar lemak tinggi, dapat berakibat mengerasnya pembuluh darah otak karena penimbunan lemak pada dinding dalam pembuluh darah. Akibatnya kemampuan kerja otak akan menurun.
3. Merokok
   Zat-zat kimia beracun dalam rokok yang terhisap, misalnya karbon monoksida, akan menghalangi kemampuan darah mengangkut oksigen ke seluruh tubuh termasuk otak, mengakibatkan penyusutan otak secara cepat. Nikotin juga dapat menurunkan kadar kolesterol baik (HDL) dan meningkatkan kadar kolesterol buruk (LDL) dalam darah. Akibatnya, transportasi lemak terganggu hingga menyumbat pembuluh darah dan menghalangi transportasi oksigen dan nutrisi ke otak. Merokok juga dapat mengakibatkan penyakit alzheimer.
4. Mengkonsumsi gula terlalu banyak
   Konsumsi gula yang terlalu banyak juga dapat menyebabkan terganggunya penyerapan protein dan nutrisi. Akibatnya, terjadi ketidakseimbangan gizi yang akan mengganggu perkembangan otak.
5. Tidak memakai masker polusi udara
   Otak adalah konsumen oksigen terbesar dalam tubuh manusia. Menghirup udara yang berpolusi menurunkan suplai oksigen ke otak sehingga dapat menurunkan efisiensi atau daya kerja otak.
6. Kurang tidur
   Otak memerlukan tidur sebagai saat beristirahat dan memulihkan kemampuannya. Kekurangan tidur dalam jangka waktu lama akan mempercepat kerusakan sel-sel otak.
7. Menutup kepala saat tidur
   Kebiasaan tidur dengan menutup kepala dapat meningkatkan konsentrasi zat karbondioksida sehingga menurunkan proses menghirup oksigen yang dapat menimbulkan efek kerusakan pada otak.
8. Kurang menstimulasi pikiran
   Berpikir adalah cara yang paling tepat untuk melatih otak kita. Kurangnya stimulasi pada otak dapat menurunkan kemampuan kerja sel-sel syaraf otak sehingga menyebabkan mengkerutnya otak.
9. Jarang berkomunikasi
   Komunikasi diperlukan sebagai salah satu sarana memacu kemampuan kerja otak. Berkomunikasi secara intelektual dapat memicu optimalnya fungsi kerja otak. Jarang berkomunikasi akan menyebabkan kemampuan intelektual otak menjadi kurang terlatih.
10. Berpikir keras saat sakit
    Bekerja terlalu keras atau memaksakan untuk menggunakan pikiran saat kondisi sakit dapat menyebabkan kelelahan berlebihan pada otak dan mengurangi efektifitas kerjanya sehingga dapat merusak otak.

DAFTAR WARUNG di SURABAYA

Bagi yang hobi makan ini ada daftar warung di surabaya

AYAM/BEBEK

- Ayambakar De Mii,

Di Jl. Jemur Ngawinan II no.2A. Tempat yang satu ini sich boleh dibilng home resto abis pemiliknya Friendly abis. harganya juga relatif murah bener dech atau kalo loe mo telp. bisa juga di (031)8411993

- Ayam Goreng Priangan, Jalan Karang Menjangan seberang Sekolah Perawat Dr. Soetomo.

- Ayam Bakar Wong Solo, Di Mayjen Sungkono, sebrang TMP

- AYAM/BEBEK GORENG/BAKAR ANUGERAH,

Jl. Raya Dukuh Kupang, yang jualan Ayam/Bebek Goreng/Bakar.

Google Zeitgeist Database Penuh Arti

Google Zeitgeist menurutku sangat menarik. Zeitgeist adalah suatu perangkat yang mampu menyimpulkan kata-kata apa yang populer dalam pencarian
Yang sangat menarik adalah berarti google memiliki tambang emas informasi dari jutaan pertanyaan yang ditanyakan pengguna internet setiap jamnya. Bisnis media dapat diciptakan dan dilacak dengan mudah melalui informasi yang mereka miliki. Mereka mungkin saja mengetahui apa yang dibeli orang, apa yang diinginkan orang, apa yang dibenci orang. Sangat berguna sekali untuk digunakan dalam marketing